5 raisons pour lesquelles le camping
est le meilleur médecine

Il est plus que prouvé que s’échapper du tumulte quotidien et s’immerger dans la nature a un effet réparateur sur votre corps et votre esprit. L’air frais, les sons de la forêt, la lumière du soleil et la tranquillité de l’environnement naturel vous aident à réduire le stress, l’anxiété et la dépression, mais comment est-ce possible ? Existe-t-il des faits qui prouvent ce qui se passe dans notre tête lorsque nous passons des vacances dans la nature ? Il existe de nombreuses raisons de penser que oui, en effet, partir en camping n’est plus seulement des vacances, mais c’est un investissement pour un esprit et un corps sains.

Ici, nous vous dévoilons cinq raisons pour lesquelles vous ne douterez plus jamais de partir en camping.

  1. Déconnexion totale
    1. Grâce à des études récentes comme « The Impacts of Nature Experiences on Human Cognitive Function and Mental Health » de Gregory N Bratman, psychologue environnemental, nous avons pu constater qu’effectivement passer du temps dans la nature, ainsi qu’un environnement de camping, réduit le cortisol (hormone du stress) et améliore l’humeur, l’estime de soi et la fonction cognitive, avec une augmentation considérable de la vitamine D naturelle grâce à la lumière du soleil, essentielle pour la santé osseuse et mentale.
  1. Amélioration du sommeil
    1. Dormir à la belle étoile n’est plus seulement un caprice. Le fait de dormir loin de la pollution lumineuse et sonore vous aide à profiter d’un sommeil plus profond et réparateur. En 2019, un article sur le sommeil « The impact of camping on sleep quality » a démontré l’amélioration significative de la qualité du sommeil (temps de sommeil profond plus long et moins de réveils nocturnes) des personnes qui avaient dormi dans un camping pendant une semaine.
  1. Immunité en hausse
    1. L’exposition aux microbes bénéfiques de la nature renforce votre microbiote, ce qui rend votre système immunitaire plus résistant et vous protège des maladies. L’étude « Exposure to Environmental Microbes and the Development of Allergic Disease » confirme cette théorie. Elle apporte des preuves scientifiques sur la relation entre l’exposition aux microbes dans la nature et le renforcement du système immunitaire, tout en réduisant le risque de maladies allergiques chez les humains en croissance.
  1. Activité physique
    1. Faire des activités de plein air comme la randonnée, le vélo ou la natation est une excellente médecine naturelle. De nombreux campings ont accès à des dizaines de sentiers de randonnée qui vous permettent de découvrir la magie de sentiers paradisiaques. De plus, des études comme « The Physical Activity Levels of Children and Adolescents During Camping Trips » de Kaczynski montrent que les enfants ont une augmentation significative de l’activité physique et une diminution du temps sédentaire, ce qui est étroitement lié à une désintoxication numérique.
  1. Créativité en expansion
    1. Après tout, les humains sont des animaux. C’est pourquoi nous savons que la tranquillité et la beauté de l’environnement naturel stimulent notre créativité et notre imagination, parfois endormies, mais ce que nous ne savions pas, c’est qu’un séjour en camping peut également améliorer l’attention, la résolution de problèmes et les compétences sociales chez les enfants, comme le montre Richard Louv dans son livre très intéressant : « Last child in the woods: Saving our children from nature-deficit disorder« . Il y parle du fossé croissant entre les enfants et le monde réel et le relie aux conséquences négatives pour les enfants, tant physiques que mentales.