5 raons per les quals el càmping
és la millor medicina

Ha quedat més que demostrat que escapar de l’enrenou quotidià i submergir-se en la natura té un efecte restaurador en el teu cos i ment. L’aire fresc, els sons del bosc, la llum del sol i la tranquil·litat de l’entorn natural t’ajuden a reduir l’estrès, l’ansietat i la depressió, però com és això possible? Hi ha algun fet que demostri què passa pel nostre cap quan passem unes vacances en la natura? Existeixen moltes raons que ens fan pensar que sí, efectivament anar de càmping ja no són només unes vacances, sinó que és una inversió per a una ment i cos sa.

Aquí et revelem cinc raons per les quals no tornaràs a dubtar si anar de càmping.

  1. Desconnexió total
    1. Gràcies a estudis recents com “The Impacts of Nature Experiences on Human Cognitive Function and Mental Health” de Gregory N Bratman, psicòleg ambiental, hem pogut comprovar que efectivament el passar temps en la natura, així com un entorn campista, redueix el cortisol (hormona de l’estrès) i millora l’estat d’ànim, l’autoestima i la funció cognitiva, amb una considerable pujada de vitamina D natural gràcies a la llum solar, essencial per a la salut òssia i mental.
  1. Millora del son
    1. Dormir sota les estrelles ja no és només un caprici. El fet de dormir lluny de la contaminació lumínica i acústica, t’ajuda a gaudir d’un son més profund i reparador. En 2019, en un article sobre el son “The impact of camping on sleep quality” es va demostrar la millora significativa de la qualitat del son (major temps de son profund i menys despertars nocturns) de persones que havien dormit en un càmping durant una setmana.
  1. Immunitat a l’alça
    1. L’exposició a microbis beneficiosos en la natura enforteix la teva microbiota, fent més resistent el teu sistema immunològic i protegint-te de les malalties. L’estudi “Exposure to Environmental Microbes and the Development of Allergic Disease” avala aquesta teoria. En ell existeix evidència científica sobre la relació entre l’exposició a microbis en la natura i l’enfortiment del sistema immunològic, a la vegada que es redueix el risc de malalties al·lèrgiques en els humans en creixement.
  1. Activitat física
    1. El realitzar activitats a l’aire lliure com senderisme, ciclisme o natació és una gran medicina natural. Molts càmpings tenen accés a desenes de camins de ronda que ajuden a conèixer la màgia de rutes paradisíaques. A més, estudis com “The Physical Activity Levels of Children and Adolescents During Camping Trips” de Kaczynski demostren que els nens mostren un augment significatiu en l’activitat física i una disminució en el temps sedentari, estretament relacionat amb una desintoxicació digital.
  1. Creativitat en expansió
    1. Al cap i a la fi, els humans som animals. Per això, sabem que la tranquil·litat i la bellesa de l’entorn natural estimulen la nostra, a vegades adormida, creativitat i imaginació, però el que no sabíem és que una estada en un càmping també pot millorar l’atenció, la resolució de problemes i les habilitats socials en els nens, així com ho demostra Richard Louv en el seu interessantíssim llibre: “Last child in the woods: Saving our children from nature-deficit disorder“. En ell ens parla del creixement de la desconnexió entre els nens i el món real, i ho relaciona amb negatives conseqüències per als nens tant física com mentalment.